منتديات بودى الحب
علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 Nvp01613
منتديات بودى الحب
علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 Nvp01613
منتديات بودى الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بودى الحب @اسلاميات | تطوير منتديات |دعم|اكواد|مجلات|html|css|تصميم|ابداع| برامج|افلام عربى |افلام اجنبى|اغانى عربى|اغانى |اجنبى |العاب|جمال حواء|اناقه الشباب|التميز والشمول
 
الرئيسيةالبوابةمركز رفع الصور إرفع صورك مجاناأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
body
مؤسس الشبكة
مؤسس الشبكة
body


^~^ أوسمتى ^~^ ^~^ أوسمتى ^~^ :
علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 رابط صورة الوسام

المهنه : جامعى
هوايه : المصارعه
علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 2611
الدوله علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 20px-Flag_of_Egypt.svg
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 7287
نقاط : 15985
السٌّمعَة : 9
تاريخ الميلاد : 01/02/1996
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 28
المزاج : مدير المنتدى

علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 Empty
مُساهمةموضوع: علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014   علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 Alarmالخميس أغسطس 29, 2013 7:45 pm


كيف يمكن علاج مشاكل الشعر عن طريق الغذاء الصحى والمتوازن؟
هناك بعض النصائح الهامة التى يمكن اتباعها لتقوية الشعر وتقليل تساقطه وهى:
1-شرب كميات كافية من الماء بمعدل لترين ونصف يوميا.
2- تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين (أ) ويمكن الحصول عليه من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، البصل، الفاصوليا الخضراء، الحليب، البيض، الجزر، البروكلى، الكريز.
وفيتامين(ب المركب) ويوجد فى الحبوب الكاملة مثل البليلة، الشوفان، الكورن فليكس، السمك، اللحوم، الدجاج، جنين القمح.
وفيتامين (ج) ويوجد فى الموالح كالليمون، البرتقال، اليوسفى، الفراولة، الجوافة.
3- الاهتمام بتناول العناصر المعدنية مثل الحديد والكالسيوم

4- تناول المأكولات التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية كالتونة، السلمون، المكاريل وزيت بذر الكتان، والمكسرات، وكذلك المأكولات التى تحتوى على الأوميجا6 مثل لحم الديك الرومى، اللوز، عين الجمل.
5- الاهتمام بتناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون ويمكن إعداد خلطة تتكون من زيت الزيتون وزيت الجرجير ويتم عمل مساج بهم لفروة الرأس وهذه الخلطة تعمل على تغذية الشعر وإكسابه نعومة ولمعانا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodyel7obe.yoo7.com
كارلا
الاداره
الاداره
كارلا


^~^ أوسمتى ^~^ ^~^ أوسمتى ^~^ :
علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 76


المهنه : طالب
هوايه : المطالعه
علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 9710
الدوله علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 22px-Flag_of_Palestine.svg
الجنس انثى
عدد المساهمات : 1681
نقاط : 3514
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 05/02/1998
تاريخ التسجيل : 03/02/2012
العمر : 26
المزاج : رايقة

علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014   علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014 Alarmالسبت ديسمبر 07, 2013 6:52 pm

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج مشاكل الشعر بالتغدية 2014
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشاكل سنه اولى جواز 2014 , كيف تتجنى المشاكل 2014
» 10 اخطاء للزوج تتسبب في اثاره مشاكل الحياه الزوجيه 2014
» العلاج بالعسل ، التداوي بالعسل ، علاج بالعسل ، معجزة العسل الشفائية 2014
» مشغل الملتيميديا الرائع AVS Media Player 4.2.1.103 والقادر على تشغيل جميع الصيغ باعلى جودة وبدون مشاكل على اكثر من سيرفر 2014
» اكتشاف أكاذيب الرجل 2014 ، مشاكل أكاذيب الرجل 2014

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بودى الحب  :: قسم الطب البديل :: الطب البديل-
انتقل الى:  

©جميع حقوق التصميم محفوظه لشبكة ومنتديات بودى الحب2012