منتديات بودى الحب
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  Nvp01613
منتديات بودى الحب
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  Nvp01613
منتديات بودى الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بودى الحب @اسلاميات | تطوير منتديات |دعم|اكواد|مجلات|html|css|تصميم|ابداع| برامج|افلام عربى |افلام اجنبى|اغانى عربى|اغانى |اجنبى |العاب|جمال حواء|اناقه الشباب|التميز والشمول
 
الرئيسيةالبوابةمركز رفع الصور إرفع صورك مجاناأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كارلا
الاداره
الاداره
كارلا


^~^ أوسمتى ^~^ ^~^ أوسمتى ^~^ :
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  76


المهنه : طالب
هوايه : المطالعه
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  9710
الدوله كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  22px-Flag_of_Palestine.svg
الجنس انثى
عدد المساهمات : 1681
نقاط : 3514
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 05/02/1998
تاريخ التسجيل : 03/02/2012
العمر : 26
المزاج : رايقة

كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟    كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  Alarmالجمعة نوفمبر 08, 2013 8:06 pm

إن كنت تحلمين بتحقيق المثالية و الحصول على الوزن الصحي و المثالي، فالأكيد أنه لا يتحقق هذا الشرط إلا بإتباع مجموعة نصائح مهمة و ضرورية، أهميتها تكمن في جعلك تحضين بالجسم و الرشاقة المثالية… من أهم الشروط للحصول على الوزن المثالي، الابتعاد عن الأغذية الغنية بالنشويات، فالنشويات تعمل على زياد نسبة السكر بالدم و زيادة الوزن، و يجب الاكتفاء بتناول 20 غ من الخبز أو الأرز أو المعكرونة. اعتمدي في طعامك على الخضروات الخضراء، و يستحسن الابتعاد عن البطاطس و الكرنب و القرنبيط، فالخضروات ذات اللون الأخضر صحية و مفيدة في عملية الرجيم. الفواكه مهمة جدا، لكن يستحسن التقليل من تناول الفواكه الشديدة الحلاوة، و منها البرقوق و العنب و غيرها، و تناول الفواكه المعتدلة الحلاوة بصورة طبيعية و لا ننسى أهمية تناول التفاح خلال الرجيم. تناولي الأغذية الغنية بالبروتين و الدهون، شريطة الاعتدال في تناولها و عدم الإكثار منها لأن البروتين يعمل على بناء العضلات كما أن البروتينات و الدهون تجعلك تشعرين بالشبع في وقت وجيز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
body
مؤسس الشبكة
مؤسس الشبكة
body


^~^ أوسمتى ^~^ ^~^ أوسمتى ^~^ :
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟   صورة الوسام

المهنه : جامعى
هوايه : المصارعه
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  2611
الدوله كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  20px-Flag_of_Egypt.svg
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 7287
نقاط : 15985
السٌّمعَة : 9
تاريخ الميلاد : 01/02/1996
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 28
المزاج : مدير المنتدى

كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_6   كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  Alarmالإثنين فبراير 10, 2014 6:10 am

موضوع رائع بوركت
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  4
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟  128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodyel7obe.yoo7.com
 
كيف تحصلين على الوزن المثالي ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أعشاب تخفيف الوزن
» مشروبات طبيعيه رائعه لزياده الوزن فى اسبوع 2014 , افضل مشروبات لزياده الوزن 2014
» تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن
» أعشاب تساعد على خفض الوزن
» وصفات لانقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بودى الحب  :: قسم الطب البديل :: التغذيه-
انتقل الى:  

©جميع حقوق التصميم محفوظه لشبكة ومنتديات بودى الحب2012