ملاحظة هامة جداً ... أنقذ نفسك من الموت

دعنا نقول إنها الساعة السادسة والنصف مساءً وأنت تقود مركبتك (لوحدك طبعا) وبعد عناء غير اعتيادي في العمل،
أنت متعب جدا، منهك وعابس. فجأة بدأت تشعر بألم شديد في صدرك والذي اخذ بالانتشار للأعلى لكتفك ويدك حتى حنكك ..
وكأنها بوادر السكتة القلبية أنت على بعد 5 كيلومتر من أقرب مستشفى لمنزلك. ولكنك للأسف لا تعلم هل يمكنك قطع هذه المسافة
قبل أن تسكتك السكتة القلبية!... ماذا تستطيع أن تفعل!!؟ لقد تعلمت في دورة CPR أو BLS(الإنعاش القلبي) ولكن الذي دربك أهمل
أن يخبرك كيف تطبق الـ CPR على نفسك ما أن الكثير من الناس يكونون منفردين عندما يعانون من السكتة القلبية فإن هذا الموضوع
هام جدا ومطلوب بدون مساعدة، الشخص الذي لا ينبض قلبه بانتظام وأصبح يشعر بالإغماء فإن لديه فقط عشر ثواني قبل أن يفقد كامل وعيه.
على كل حال، ضحايا السكتة القلبية يستطيعون مساعدة أنفسهم بواسطة الكحة بقوة شديدة وبشكل متكرر. نفس عميق يجب
أن يؤخذ قبل كل كحة. والكحة يجب أن تكون عميقة وطويلة وتتكرر كل ثانيتين على الأقل بدون توقف أو استسلام إلى أن تأتي المساعدة
أو حتى يشعر أن القلب رجع للنبض الطبيعي. التنفس العميق يدخل الأكسجين إلى الرئتين أما حركة الكحة فهي تضغط على القلب وتحرك
الدورة الدموية. الضغط على القلب المتولد عن الكح يعيد النبض الطبيعي للقلب أيضا.