محمد بيه خالد
الاداره
 ^~^ أوسمتى ^~^ :
المهنه : 
هوايه : 
 
 
عدد المساهمات : 1712
نقاط : 2219
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 19/01/1996
تاريخ التسجيل : 02/02/2012
العمر : 28
 |  موضوع: مشروبات طبيعيه رائعه لزياده الوزن فى اسبوع 2014 , افضل مشروبات لزياده الوزن 2014  الإثنين أغسطس 26, 2013 9:24 am | |
|
2014 , لزياده , مشروبات , الوزن , اسبوع , افضل , رائعه , طبيعيه
مشروبات طبيعيه رائعه لزياده الوزن فى اسبوع 2014 , افضل مشروبات لزياده الوزن 2014
مشروبات طبيعيه رائعه لزياده الوزن فى اسبوع 2014 , افضل مشروبات لزياده الوزن 2014 ,
5 مشروبات لزياده الوزن - اقوى وافضل واسرع واسهل مشروبات -مشروبات طبيعيه رائعه ونتائجها ممتازه لزياده الوزن فى اسبوع
والى كل اللاتى يعانون من النحافه والة كل الذين يرغبون في زيادة وزنهم فالنهارده جايب لكم خمس مشروبات لذيذة وصحية تساعد علي زيادة الوزن بطريقة آمنة.واليكم هخ المشروبات يارب تنال اعجابكم
1- كوب البليلة
يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والتي ينصح بها أطباء التغذية لمن يعانون من النحافة. تناوليه بين الوجبات الرئيسية.
2- كوب السحلب
مشروب غني بالسعرات الحرارية خاصة مع إضافة المكسرات اللذيذة،هو أيضا احدي المشروبات الشتوية المفضلة للتدفئة، تناولي كوب يوميا بعد العشاء .
3-الحلبة المحوجة بالمكسرات
ينافس هذا المشروب أي مشروب أخر من حيث كم السعرات الحرارية و الطاقة والفائدة التي يحويها، يمكنك تناوله بالمكسرات أو بدون، كما ينصح بهذا المشروب أيضا للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، حيث إنه مدر طبيعي للبن، وفي نفس الوقت للفتيات اللاتي يعانين من النحافة في منطقة الصدر.
4- مشروب الكاكاو
يعتبر مشروب الكاكاو من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية نظرا لاحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.
المقادير:
4 ملاعق كاكاو.
3 ملاعق شيكولاتة سائلة تباع جاهزة بالسوبر ماركت.
كوب ونصف لبن رائب.
5 ملاعق سكر.
الطريقة:
يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيدا ثم يوضع ساعة كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجا
5- مشروب الحلبه
تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهم فلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة.
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيدا ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة
| |
|
body
مؤسس الشبكة
^~^ أوسمتى ^~^ :
المهنه : 
هوايه : 
عدد المساهمات : 7287
نقاط : 15985
السٌّمعَة : 9
تاريخ الميلاد : 01/02/1996
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 28
المزاج : مدير المنتدى
| |
مواضيع لم
تغذية rss
أفضل 20عضو
أفضل اعضاء اليوم
جديد المواضيع
مشـــــاركاتي
قوانين المنتدى
التسجيل