كيف تحصلين على بشرة مشرقة

مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة، خلال شهر الصوم:

* تناولي كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، لأن الماء مهم جدا لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل. ولا تنسي أن تضيفي إلى الماء العصائر الطبيعية والشوربات المفيدة للبشرة، خصوصا البلح باللبن، من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة.

* ابتعدي عن شرب الشاي والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، لأنها تحتوي على مواد كالكافيين الضار بالبشرة، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية المفيدة له.

* احرصي على تناول المواد الغذائية الأساسية المفيدة للجسم، والتي بإمكانها مساعدة البشرة في الإشراق والتألق، كالفواكه والخضر والمكسرات النيئة؛ فالمعادن والفيتامينات تساعدك في الحصول على بشرة نضرة ومثالية وأكثر إشراقا.

* ابتعدي عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريات خلال شهر رمضان، لأنها تسبب حب الشباب الذي يزعج الكثير من الفتيات، بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلص منها.

* احرصي على غسل الوجه أكثر من مرة في اليوم، صباحا ومساء، وقبل النوم.

موضوع: _da3m_8 الخميس فبراير 13, 2014 5:39 pm

موضوع رائع بوركت
كيف تحصلين على بشرة مشرقة 4