منتديات بودى الحب
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Nvp01613
منتديات بودى الحب
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Nvp01613
منتديات بودى الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بودى الحب @اسلاميات | تطوير منتديات |دعم|اكواد|مجلات|html|css|تصميم|ابداع| برامج|افلام عربى |افلام اجنبى|اغانى عربى|اغانى |اجنبى |العاب|جمال حواء|اناقه الشباب|التميز والشمول
 
الرئيسيةالبوابةمركز رفع الصور إرفع صورك مجاناأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
body
مؤسس الشبكة
مؤسس الشبكة
body


^~^ أوسمتى ^~^ ^~^ أوسمتى ^~^ :
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن رابط صورة الوسام

المهنه : جامعى
هوايه : المصارعه
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن 2611
الدوله تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن 20px-Flag_of_Egypt.svg
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 7287
نقاط : 15985
السٌّمعَة : 9
تاريخ الميلاد : 01/02/1996
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 28
المزاج : مدير المنتدى

تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Empty
مُساهمةموضوع: تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن   تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Alarmالثلاثاء أغسطس 27, 2013 8:23 am

شهر العسل ، تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، اسباب زياده الوزن

عندما يدخل العروسان قفص الزوجية، يبدأ شبح زيادة الوزن في مطاردتهما، لكننا اعتدنا أن الرجل قد لا يبالي كثيرا بمظهره، لكن العروس يتملكها القلق والانزعاج، ذلك لأنها في الغالب تشعر بأن ذلك يؤثر سلبا على أنوثتها ومظهرها في عين زوجها وأن صورتها في ذهنه كفتاة جميلة رقيقة قد لا تظل للأبد.
في البداية، ضعي في اعتبارك أن الزيادة في الوزن التي تحدث بعد الزواج تكون نتيجة طبيعة الحياة الزوجية الجديدة التي تعيشينها أنت وزوجك، وترجع في الغالب للأسباب التالية:
التجمعات العائلية : في الفترة التي تلحق بالزواج، تكثر ولائم الأهل والأقارب لتهنئة العروسين والتي لا تخلو من المأكولات والمشهيات والحلويات وبالطبع سيكون من الصعب الامتناع عن الأكل بداعي إتباع نظام غذائي معين فهذه الولائم مقامة على شرف العروسين.
السفر : في الفترة التي تلحق بالزواج يكثر سفر العروسين والتردد على المطاعم والأماكن السياحية المفتوحة فيغمرهما سعادة تفتح شهيتهما على الطعام.
الانطباع الأول : تتعمد العروس مع بداية الزواج على إعداد أشهى الأصناف والمأكولات لزوجها ليكون الانطباع الأول عنها بأنها ماهرة في طهي الطعام بقصد كسب رضى الزوج ولمح نظرات الإعجاب على وجهه.
الإحساس بالذنب : عندما يتأخر الزوج عن موعد الطعام، تلجأ الزوجة لتناول وجبة خفيفة كـ “تصبيرة” تهون عليها الجوع الشديد ثم تتناول معه مرة أخرى الوجبة الأساسية لتتجنب الإحساس بالذنب لأنها تناولت الطعام بدونه.
الأكل العاطفي : البيئة الجديدة التي تعيش فيها الفتاه قد تضعها في حالات نفسية مختلفة كالشعور بالضيق والحزن أو السعادة والوحدة والإجهاد والتي ينتج عنها تناول الطعام بشراهة لتفريغ مشاعرها فيه وتحسين حالتها المزاجية.
جميع العوامل السابق ذكرها تجعل عملية تجنب الزيادة في الوزن بعد الزواج من المعادلات الصعبة بالنسبة للزوجين، ويمكنك حلها بأن تضعي في اعتبارك إتباع النصائح التالية بصورة مستمرة بعد الزواج:
مارسي نشاطا يوميا مع زوجك، لا تجعلي تناول الطعام هو سبيلك للتسلية والترويح عن النفس مع زوجك في غير وقت الوجبات الأساسية واستبدلي ذلك بممارسة أحد الأنشطة البسيطة مع زوجك تفرغين فيه طاقتك الإيجابية بدلا من اللجوء لتناول الطعام دون الحاجة، فمثلا اذهبا معا لممارسة رياضة المشي أن التنزه وأنتما تتبادلان الحديث والمزاح أو لعب إحدى الألعاب التي تحبينها أنت وزوجك.
تناولي طعامك بحدود، استمتعي بتناول ما تشائين من الأطعمة خلال شهر العسل لكن حددي مقدارا معينا للكمية التي ستتناولينها في الوجبة بحيث لا تمتلئ معدتك منها تماما، توقفي عن الأكل بمجرد الشعور بالشبع وتجنبي نهائيا تناول الطعام من باب مجاملة زوجك. بل اطلبي منه أن يفعل كما تفعلين ويتوقف عن تناول الطعام بمجرد شعوره بالشبع.
اختاري قائمة طعامك بعناية، عند الذهاب للمطاعم اختاري من بين الأطعمة كل ما هو صحي وخفيف وغير مليء بالدهون فمثلا ركزي على المشويات والسلطات والحساء بدلا من المقليات والنشويات، وكذلك العصائر الطازجة الخفيفة السكر بدلا من المشروبات الغازية.
اعتمدي على الطعام المنزلي، لا تجعلي فترة شهر العسل كلها معتمدة على أكل المطاعم. قومي من حين لآخر بإعداد عشاء منزلي من صنع يديك على ضوء الشموع الهادئة، وذلك لجذب قلب زوجك من ناحية ولتتجنبي الوجبات غير الصحية التي تمتلئ بها المطاعم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bodyel7obe.yoo7.com
ahmed
عضو ملكى
عضو ملكى
avatar


^~^ أوسمتى ^~^ ^~^ أوسمتى ^~^ :
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن رابط صورة الوسام

عدد المساهمات : 1068
نقاط : -28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/11/2010

تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_5   تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Alarmالخميس فبراير 13, 2014 5:21 pm

موضوع رائع بوركت
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن 4
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد بيه خالد
الاداره
الاداره
محمد بيه خالد


^~^ أوسمتى ^~^ ^~^ أوسمتى ^~^ :
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن رابط صورة الوسام

المهنه : مبرمج
هوايه : ركوب الخيل
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن A8x86651
الدوله تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن 20px-Flag_of_Egypt.svg
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 1712
نقاط : 2219
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 19/01/1996
تاريخ التسجيل : 02/02/2012
العمر : 28

تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن Alarmالخميس فبراير 13, 2014 5:21 pm

موضوع رائع بوركت
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن 4
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنب زياده الوزن فى شهر العسل ، شهر العسل ، اسباب زياده الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشروبات طبيعيه رائعه لزياده الوزن فى اسبوع 2014 , افضل مشروبات لزياده الوزن 2014
»  تجنب النوم بعد الافطاااااار
» تجنب العطش في رمضان : طرق و نصائح
»  الأسماك الدهنية تجنب السيدات التهاب المفاصل
» أعشاب تساعد على خفض الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بودى الحب  :: جمال حواء :: كلام النواعم-
انتقل الى:  

©جميع حقوق التصميم محفوظه لشبكة ومنتديات بودى الحب2012